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Jast a Traveler

身体は大切に使うと長持ちします

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月に一度ヨガに通っています。
 
今までずっと運動らしきものをしておらず、何から始めて良いのか分からないでいたところ、偶然よく行く場所の近くにヨガ教室があることを知り、怖々行ってみたら案外良かった、というわけです。
 
月イチだとあんまり効果ないんじゃないかとも思うけれど、それがきっかけで身体を動かすのが楽しくなり別の運動も始めるようになりました。
 
いつからいつまでの全何回、というコースなので、終わりが見えてて始めやすいです。休んでもかまわないというのもGoodです。
 
前回参加した時のインストラクターさんの
 

身体は大切に使うと長持ちします」

 

 
という言葉が妙に心に沁み入りました。
 
今まで体にとって良くない事ばかりしていたなあ、大事に扱ってこなかったなあ。
 
ココロも身体の大切な一部なのに、ココロを大事にしてこなかったなあ。
 
ココロを大事に扱うことも、身体を大切に扱うのと同じことなはずなのに、なんだか逆のことをしてきたような気がして悲しくなってしまいました。
 
今年はもっと身体を意識しよう、ストレスの対処の仕方も学ぼう。
 
自分なんかどうでもいい、じゃなくて、自分を大切にして長持ちさせたい。